Das ständige Sitzen am Arbeitsplatz ist nachweislich ein Risikofaktor für die Entstehung von Herz- und Stoffwechselerkrankungen sowie Rückenproblemen. Dass wiederholte Unterbrechungen des langen Sitzens durch Geh- und Stehphasen während der Arbeit effektiv sind, um die Arbeitsfähigkeit zu verbessern und zudem Problemen im Schulter-Nackenbereich vorzubeugen, zeigt eine aktuelle Studie. Continue reading
Personal Training am Arbeitsplatz: Optimal für kleinere Firmen und Bürogemeinschaften
Wussten Sie, dass Ihr Personal Trainer auch am Arbeitsplatz ein effektives Trainingsprogramm mit Ihnen durchführen kann? Das hat unter anderem den großen Vorteil, dass Sie Probleme wie Verspannungen, Rückenschmerzen und degenerierende Muskeln direkt da „anpacken“, wo sie entstehen: Bei der Arbeit. Continue reading
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