Krafttraining gegen Krebs, Herzschwäche und Diabetes

Krafttraining kann noch viel mehr als Rückenschmerzen und Arthrose zu bekämpfen oder die Haltung zu verbessern. Über die zahlreichen und für Viele wahrscheinlich überraschenden Gesundheitswirkungen von regelmäßigem Krafttraining informiert ein Beitrag des NDR, den ich Ihnen hiermit empfehle https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Muskeln-Training-produziert-heilsame-Myokine-,muskeln122.html

 

Fitness-Apps zur Gesundheitsförderung bei Diabetes

Hier ein link mit einem kurzen Artikel, der besonders dann interessant ist, wenn Sie Diabetes-Patient/-in sind und sich fragen, welche Fitness-Apps für Sie die Richtigen sein könnten.

https://www.diabetes-online.de/a/schwerpunkt-technologie-bewegt-uns-fitness-kick-technik-wie-apps-xbox-und-wii-uns-fit-halten-koennen-2157215

Im Artikel wird zudem auf eine weitere Seite verwiesen, auf der Experten Apps für Diabetiker/-innen empfehlen.

https://www.diabetesde.org/diadigital

Hochintensives Intervalltraining als effektives Mittel gegen Fettstoffwechselstörungen

Hochintensives Intervalltraining besteht aus kurzen, aber intensiven Belastungsphasen mit kurzen Erholungspausen. Es hat den Vorteil, dass es deutlich weniger Zeit in Anspruch nimmt als herkömmliches Ausdauertraining (z.B. langsames Joggen). Verschiedene Studien haben bereits gezeigt, dass es sehr effektiv ist, um die Ausdauerleistung zu steigern. „Hochintensives Intervalltraining als effektives Mittel gegen Fettstoffwechselstörungen“ weiterlesen

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