Sie suchen nach einer Möglichkeit, endlich regelmäßig zu trainieren? Noch dazu unter professioneller und individueller Anleitung? Dann könnte Personal Training das Richtige für Sie sein, denn
- beim Personal Training wird Ihr Trainingsplan exakt auf Sie und Ihre Ziele zugeschnitten
- Sie werden in jeder Stunde und bei jeder Übung persönlich angeleitet
- alle Trainingsinhalte werden ständig Ihrem Fortschritt angepasst und das Beste:
- Ihr Personal Trainer kommt zu Ihnen – nach Lüneburg und in die Umgebung
Bei einem ersten unverbindlichen Beratungstermin sprechen wir über Ihre Ziele, Ihre gesundheitliche Ausgangssituation und mögliche Trainingsinhalte. Zudem führe ich einige Screening-Tests mit Ihnen durch.
Auf der Basis des Beratungsgesprächs erstelle ich unter sportwissenschaftlichen Gesichtspunkten Ihr persönliches Trainingsprogramm, mit dem wir sofort beginnen. Trainingsgeräte brauchen Sie nicht – ich bringe alles mit!
Mögliche Trainingsschwerpunkte:
- allgemeiner Leistungs- und Muskelaufbau
- Lauftraining
- Rückentraining, Training bei Arthrose, Training bei Osteoporose
- Seniorentraining & Sturzprävention