Sie suchen nach einer Möglichkeit, endlich regelmäßig zu trainieren? Noch dazu unter professioneller sportwissenschaftlicher Anleitung?
Haben Sie alters- oder krankheitsbedingt körperlich abgebaut und möchten durch ein gezieltes Training wieder leistungsfähiger werden?
Haben Sie aufgrund jobbedingter langer Sitzzeiten merklich an Kraft und Fitness verloren, schaffen es aber von alleine nicht, regelmäßig zu trainieren?
Oder wollen Sie endlich (wieder) mit dem Laufen anfangen und diesmal alles richtig machen?
Dann könnten Sie hier richtig sein, denn
- beim Personal Training wird Ihr Trainingsplan exakt auf Sie und Ihre Ziele zugeschnitten
- Sie werden in jeder Stunde und bei jeder Übung individuell angeleitet
- alle Trainingsinhalte werden ständig Ihrem Fortschritt angepasst und das Beste:
- Ihr Personal Trainer kommt zu Ihnen – nach Lüneburg und in die Umgebung
Bei einem ersten unverbindlichen Beratungstermin sprechen wir über Ihre Ziele, Ihre gesundheitliche Ausgangssituation und mögliche Trainingsinhalte. Zudem führe ich einige Screening-Tests mit Ihnen durch, um mir ein Bild von Ihrer motorischen Ausgangssituation zu machen.
Auf dieser Basis erstelle ich unter sportwissenschaftlichen Gesichtspunkten Ihr persönliches Trainingsprogramm, mit dem wir sofort beginnen. Trainingsgeräte brauchen Sie nicht – ich bringe alles mit!
Mögliche Trainingsschwerpunkte:
- Allgemeiner Leistungs- und Muskelaufbau
- Lauftraining
- Rückentraining, Training bei Arthrose, Training bei Osteoporose
- Seniorentraining & Sturzprophylaxe