Online Personal Training

Online Personal Training ist die richtige Variante für alle, die gerne allein zu Hause trainieren und sich dennoch eine individuelle Anleitung durch einen professionellen Personal Trainer wünschen. Mit einer stabilen Internetverbindung und einer guten Webcam lässt sich online ein ebenso hochwertiges Training durchführen wie im herkömmlichen Personal Training.

Sie benötigen: Eine stabile Internetverbindung, eine Webcam, einen Account bei Skype oder Zoom und je nach Trainingsziel eine Matte und wenige weitere Kleingeräte.

Ablauf: Sie schreiben mir oder rufen mich an. Ich nehme Ihre Gesundheitsdaten auf und führe eine genaue Zielanalyse mit Ihnen durch. Und dann geht’s auch schon los mit dem online Personal Training.

Trainingsinhalte je nach Zielsetzung:

  • Rückentraining (gezielte Kräftigung und Dehnung der Rumpfmuskeln, Mobilisation der Wirbelsäule, Faszientraining, plus Praxistipps für einen rückenfreundlichen Arbeitstag)
  • Ganzkörperkräftigung/Muskelaufbau (umfassendes Krafttraining aller wichtigen Muskelgruppen)
  • Ausdauertraining (in Form eines hochintensiven Intervalltrainings = schnelle Abfolge intensiver Übungen mit kurzen Pausen)

Preise:

Erstgespräch mit Anamnese und Zielanalyse: Kostenlos

1 x 45 Min. online Personal Training: 80,- Euro

10 x 45 Min. online Personal Training mit Vorauszahlung: 700,- Euro

Zahlung per Überweisung oder Paypal nach Rechnungserhalt.

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