Sie möchten gerne alleine zu Hause trainieren, brauchen dafür aber den „Tritt in den Hintern“? Gerne biete Ihnen auch online und damit ortsunabhängig eine individuelle Beratung und persönliche Trainingsstunden an. Unter anderem sind folgende Trainingsschwerpunkte möglich:
- Online Personal Training gegen Rückenschmerzen
- Online Personal Training zur Sturzprävention (kognitiv-motorisches Training)
- Online Personal Training bei neurologischen oder orthopädischen Vorerkrankungen (z.B. Parkinson, Arthrose, Osteoporose)
Sie benötigen: Eine stabile Internetverbindung, eine Webcam, eine Trainingsmatte und (je nach Trainingsziel) weitere Kleingeräte wie z.B. Therabänder.
Ablauf: Sie kontaktieren mich. Wir sprechen über Ihre gesundheitlichen und körperlichen Voraussetzungen und über Ihre Ziele. Dann verabreden wir einen Termin für ein erstes Online Personal Training.
Erstgespräch mit Anamnese und Zielanalyse: Kostenlos
45 Min. Online Personal Training: 80,- Euro
Ein Hinweis vorab: Vor Aufnahme eines körperlichen Trainings sollten Sie unbedingt mal wieder einen Gesundheits-Check-up in Anspruch nehmen, weitere Infos hier: Gesundheits-Check-up für Erwachsene | gesund.bund.de