So wichtig sind aktive Pausen bei Sitzarbeit

Hierzu empfehle ich den sehr informativen Beitrag von NDR Visite. Es geht vor allem um den Schaden, den Sie Ihren Rückenmuskeln durch langes, ununterbrochenes Sitzen zufügen. Angesprochen werden aber auch negative Folgen für Blutgefäße und Stoffwechsel.

https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Sitzen-macht-krank-Wie-aktive-Pausen-helfen,sitzen120.html