Schon wieder ist Erkältungssaison. Und jeder weiß, wie unangenehm es ist, sich mit wiederholten Infekten durch die kalte Jahreszeit zu schleppen. Aber wir sind dem Infektrisiko nicht hilflos ausgeliefert: Durch Stressabbau, eine gute Ernährung und durch körperliches Training können wir unser Immunsystem merklich stärken. Stärken – das ist ein gutes Stichwort. Denn beim Training zählt nicht nur Ausdauersport wie Walken oder Joggen, sondern auch Krafttraining. Warum? Hierzu empfehle ich folgenden Beitrag aus der Sendung NDR Visite mit Prof. Dr. med. Michalsen
Fitness, Prävention, Gesundheit