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Tipps für ein bewegteres Leben

Heute möchte ich Ihnen eine weitere Internetseite empfehlen, auf der insbesondere ältere Menschen wertvolle Tipps und Infos für ein bewegteres Leben finden. Es handelt sich um die Seite der gleichnamigen Initiative https://www.aelter-werden-in-balance.de/start/. Sie enthält sowohl zahlreiche Hintergrundinformationen zur Bedeutung von Bewegung im höheren Lebensalter als auch eine Vielzahl praktischer Tipps zur direkten Umsetzung.

Für Menschen, die von Schwindel betroffen sind, empfehle ich zusätzlich die Seite http://www.schritthalten.info/assets/files/rundbrief/10/schwindel.pdf. Es handelt sich um eine pdf-Datei. Diese enthält ein spezielles Übungsprogramm, das Betroffene selbstständig durchführen können. In einer wissenschaftlichen Untersuchung mit über 300 Patienten, bei denen keine klare Ursache für den Schwindel identifiziert werden konnte, wurde die Wirksamkeit des Trainingsprogramms bereits belegt.

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