Online Personal Training ist die richtige Variante für alle, die gerne allein zu Hause trainieren und sich dennoch eine individuelle Anleitung durch einen professionellen Personal Trainer wünschen. Mit einer stabilen Internetverbindung und einer guten Webcam lässt sich online ein ähnlich hochwertiges Training durchführen wie im herkömmlichen Personal Training.

Trainingsinhalte je nach Zielsetzung:

• Rückentraining (gezielte Kräftigung und Dehnung der Rumpfmuskeln, Mobilisation der Wirbelsäule, Faszientraining, plus Praxistipps für einen rückenfreundlichen Arbeitstag)
• Ganzkörperkräftigung/Muskelaufbau (umfassendes Krafttraining aller wichtigen Muskelgruppen)
• Ausdauertraining (in Form eines hochintensiven Intervalltrainings = schnelle Abfolge intensiver Übungen mit kurzen Pausen)

Sie benötigen: Eine stabile Internetverbindung, eine Webcam, einen Account bei Skype oder Zoom und je nach Trainingsziel eine Matte und wenige weitere Kleingeräte.

Ablauf: Sie schreiben mir oder rufen mich an. Ich führe eine Anamnese sowie eine Zielanalyse mit Ihnen durch. Und dann geht’s auch schon los mit dem online Personal Training.

Preise:

Erstgespräch mit Anamnese und Zielanalyse: Kostenlos

45 Min. online Personal Training: 80,- Euro

10er-Block: 10% Rabatt

Zahlung per Überweisung oder Paypal nach Rechnungserhalt.