Viele Menschen, die einen Schlaganfall erlitten haben, leiden unter verstärkter Sturzangst. Laut einer Untersuchung, an der 77 Probanden mit Schlaganfall teilnahmen, leiden zwei Drittel der Teilnehmer nach ihrem Schlaganfall unter der Angst, zu fallen. Sie zeigen zudem ein schlechteres Gleichgewicht und fühlen sich in ihren Alltsgsaktivitäten stärker eingeschränkt als die Vergleichsgruppe. Wenn diese Patienten sich nun wegen ihrer Angst weniger bewegen, nehmen Kraft und Balance weiter ab und das tatsächliche Sturzrisiko steigt weiter an.
Für Schlaganfallpatienten, ebenso wie für gesunde Senioren, ist Personal Training eine Möglichkeit, effektiv gegen die Sturzangst und gegen das tatsächliche Sturzrisiko anzutrainieren. Als Ihr Personal Trainer führe ich mit Ihnen verschiedene Tests durch, die Auskunft über Ihr aktuelles Sturzrisiko geben. Dann erstelle ich Ihnen ein Trainingsprogramm, mit dem wir gezielt Ihre Beinkraft, Gangsicherheit und Balance verbessern. So ein Trainingsprogramm unterscheidet sich von ergo- oder physiotherapeutischen Maßnahmen dadurch, dass es einen durchaus sportlich-motivierenden Charakter hat, der vielen Senioren sehr entgegenkommt. Dabei kommen Sie auch mal ins Schwitzen, machen echtes Krafttraining und werden von mir geschubst (und im Notfall auch festgehalten) – probieren Sie es doch mal aus!