Das Risiko, an einer Koronaren Herz-Krankheit zu sterben, ist bei kardiorespiratorisch (also die Ausdauerleistung betreffend) fitten Menschen um 48 % geringer! So das Ergebnis einer norwegischen Langzeitstudie, die Sie sich hier anschauen können, allerdings auf englisch.
https://academic.oup.com/eurheartj/advance-article/doi/10.1093/eurheartj/ehy708/5193503
Natürlich war auch vorher schon bekannt, dass regelmäßige körperliche Aktivität und vor allem Ausdauertraining Herz und Gefäße jung hält, denn dazu existieren bereits zahllose Untersuchungen. Doch das Ausmaß der positiven Einflüsse einer guten Fitness auf das Risiko, an einer Herz- oder Gefäßerkrankung zu sterben, überrascht.
Als Ihr Personal Trainer in Lüneburg und Umgebung helfe ich Ihnen gerne beim Steigern Ihrer Fitness. Wie wäre es z.B. mit einem passgenauen Lauftraining? Sprechen Sie mich an, ich berate Sie gerne.
