Personal Training

-®SilviaBins_8660...Beim Personal Training stehen Sie mit Ihren individuellen Zielen im Mittelpunkt. Möchten Sie Ihre Rückenschmerzen loswerden? Endlich regelmäßig trainieren? Muskeln aufbauen und leistungsfähiger werden? Ich trainiere Sie und stehe Ihnen motivierend zur Seite. Durch die persönliche Betreuung und das optimal auf Ihre Bedürfnisse abgestimmte Training erzielen Sie schnell Fortschritte und vermeiden methodische Fehler sowie Fehlbelastungen – der innere Schweinehund hat keine Chance!

Personal Training lohnt sich, wenn Sie

  • Motivation und Anleitung brauchen
  • Ihre Ziele schnell erreichen möchten
  • Wert auf individuelles Training und flexible Terminvereinbarung legen
  • sich eine professionelle und zuverlässige Trainingsbetreuung wünschen

Personal Training – Ablauf:

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Am Anfang steht ein unverbindliches Kennenlern- und Beratungsgespräch,bei dem wir über Ihre Ziele, Ihre Ausgangssituation und mögliche Trainingsinhalte sprechen. Es folgt ein erster Trainingstermin. Hier führe ich eine umfassende Anamnese sowie verschiedene Screening-Tests mit Ihnen durch. Dies sind einfache Übungsformen, anhand derer ich einen Überblick über Ihre Körperwahrnehmung und Ihren Fitnesszustand erhalte. Auf dieser Grundlage erstelle ich unter sportwissenschaftlichen Gesichtspunkten Ihr persönliches Trainingsprogramm, mit dem wir sofort beginnen. Die Trainingsstunden dauern 30 oder 60 Minuten und können bei Ihnen zu Hause, im Büro oder an der frischen Luft stattfinden.